Домой здоровье

здоровье

Что полезней, рыба или мясо

Оба продукта – источники белка, необходимого для работы организма. Диетологи рекомендуют включать рыбу и мясо в ежедневный рацион. Стоит разобраться, какой из продуктов приносит человеку больше пользы и как их лучше употреблять. Целесообразно есть жирную рыбу. Сельдь, скумбрия, лосось содержат Омега-3. Ненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина, служат профилактикой рака, улучшают работу сердца, повышают иммунитет. Рыба входит в одну из самых...

Какая маска лучше всего защитит от коронавируса

Различные типы масок предлагают разные уровни защиты. Хирургические респираторы класса № 95 и № 99 (FFP2, FFP3) обеспечивают высокий уровень защиты от инфекции. Затем по надежности следуют маски хирургического уровня. Респираторы в основном используются для работников здравоохранения или лиц с особо высоким риском. Они являются дорогостоящими, их неудобно носить в течение длительного времени. Поэтому оптимальным вариантом станет хирургическая маска, которая...

Какой чай помогает снизить сахар и холестерин в крови

Необычный и очень вкусный напиток красного цвета, известный как чай ройбуш. Онимеет сладкий, нежный вкус, необыкновенный аромат. Ценителиотмечают ореховые нотки, запах карамели, свежескошенной травы. Чай обладает уникальными целебными свойствами. Он помогает снизить сахар и холестерин в крови, укрепляет костную ткань, улучшает когнитивные способности. Ройбуш не содержит кофеина, который может стать причиной бессонницы, повышенной тревожности, усилить нервозность и сердцебиение.Чай безопасно могут пить...

Лучшие фрукты для потери веса

Для некоторых худеющих основным препятствием на пути к идеальным формам становится отказ от десертов и сладкого. Диетологи рекомендуют сместить акценты: заменить пирожные и тортики фруктами, которые обладают не только сладостью, но и могут похвастаться большим количеством питательных веществ Яблоки В одном плоде среднего размера содержится 4-5 г клетчатки, что составляет 16% суточной нормы. Яблоки помогают замедлить пищеварение, придают чувство насыщенности и...

4 натуральных средства от кругов и отеков под глазами | статьи на autoebur

Темные круги под нижними веками с одинаковой частотой встречаются у женщин и мужчин. В большинстве случаев они «идут в комплекте» с отеками. Появлению кругов и мешков под глазами способствуют хроническая усталость, нехватка сна, возрастные изменения, напряжение от работы на компьютере, нарушение водного баланса, наследственность. Осветлить кожу и избавиться от отечности помогут натуральные средства, которые есть дома у большинства людей. Чайные...