Содержание статьи
- 1 История похудения Кудрявцевой2 Диета Леры Кудрявцевой – секреты телеведущей
Диета Леры Кудрявцевой давно интересует поклонников, ведь в своем возрасте она может похвастаться идеальной фигурой. Ей завидуют молодые девушки, мечтающие о таких же параметрах. Интернет кишит фотографиями, где она с Сергеем Лазаревым отдыхают на пляже. Идеальная форма телеведущей приводит всех в восторг.
История похудения Кудрявцевой
Телеведущая, хвастаясь стройной фигурой, говорила, что стройное тело ей досталось благодаря генам. На протяжении карьерного развития у Кудрявцевой никогда не возникало проблем с лишним весом, и на телеэкранах она появлялась во всей красе в нарядах, подчеркивающих фигуру.
Поговаривают, что Лера не весила больше 50 килограмм. Но она не сидела на диетах, а жила в своем темпе и работала без выходных. Времени на то, чтобы баловать себя вредными для фигуры продуктами у нее не хватало.
Кудрявцева делала акцент на том, что не придерживается здорового рациона, но не злоупотребляет вредной пищей. Она не приветствует строгие диеты и считает, лучший помощник в похудение – быстрый темп жизни.
В графике съёмки в кино и телешоу, светские мероприятия, интервью и это далеко не полный список. С сумасшедшим и ненормированным графиком она не успевает думать, что она ест и стоит ли пересмотреть рацион, включив в него и морепродукты (читайте тут). Плюс к этому у телезвезды, как она признается сама, имеются вредные привычки. Но результатами она довольна.
Многие помнят тот переломный момент, когда Кудрявцева поправилась, вынашивая сына. Лера признавалась в интервью, ей было сложно морально смириться с тем, что она видела в отражении, стоя перед зеркалом. Телеведущей было сложно подобрать одежду, ведь в прежний размер она уже не влазила, а времени на занятия спортом не хватало, диеты, французская и белковая (здесь подробнее), не дали ожидаемый результат. Ребенок требовал внимания и заботы, уходило много сил.
Так уж получилось, что это и помогло ей вернуть прежний вес. Она признает, что недосыпание и усталость не лучшее, когда нужен сброс лишнего веса. Но так ей и удалось вернуть прежнюю фигуру с соблазнительными изгибами тела и осиной талией.
Диета Леры Кудрявцевой – секреты телеведущей
Чтобы не говорила Кудрявцева и СМИ, но оказалось, что у нее есть кое-какие предпочтения в еде и образе жизни, которые положительно влияют на фигуру. Кудрявцева обожает свежевыжатые соки. Ежедневно Лера готовит их с утра и перед сном. В обед она выпивает стакан любимого сока.
Свежевыжатые соки ускоряют процесс обмена веществ. Хороший метаболизм – ключ к похудению (см. http://www.diet-menyu.ru/diety/chto-takoe-metabolizm.html). При этом Кудрявцева не забывает о питьевом режиме. В сутки она выпивает около литра воды.
У врачей другие рекомендации — основную часть воды организм получает вместе с употребляемыми продуктами. Лера уверена, что шоколад и сладости не навредят фигуре.
В телепроекте «Ешь и худей» она поднимала тему важности употребления разных групп продуктов. Она против строгих диет и подсчета калорий и закрепляет результат похудения на занятиях фитнесом.
Кудрявцева подчеркивает, что универсального метода похудения нет. Каждый приведет тело в порядок, если поймет свой организм и его потребности лучше.
Лера советует разнообразить рацион, попробовать разные виды спорта, чтобы понять, что влияет на тело и сжигание жира для конкретного человека.
Совет! Выработав собственный режим и скомбинировав советы для похудения, выведите личную формулу для борьбы с лишним весом.
Источник: