Арбуз – хорошее средство чистки организма. В ягоде содержатся витамины, каротин, фолиевая кислота и масса остальных нужных веществ. Но употреблять его в огромных количествах не рекомендуется людям, нездоровым сладким диабетом, атеросклерозом, расстройствами кишечного тракта. О том, почему любовь к арбузам может привести к ожирению и дилеммам со здоровьем, поведала диетолог Ольга Григорьян.

Калорийность ягоды низкая — 25 калорий на 100 г, но опасность для страдающих атеросклерозом, диабетиков, людей с излишним весом представляет существенное содержание сахара в ней.

    Современные имена для девченок и мальчишек и значения

    Гипохолестериновая диета — стол №10

    Ингибиторы МАО — что это, перечень препаратов и механизм деяния

Статьи по теме

    Как вылечивать остеохондроз медикаментозными и традиционными средствами. Исцеление остеохондроза в домашних критериях

    Энтеровирусная зараза: симптомы и исцеление

    Увеличенные миндалины в горле

В 100 граммах сочной и зрелой мякоти от 5 до 10 г сахара:

    Фруктозы – 4,3-4,5 г.
    Глюкозы – 2,4 г.
    Сахарозы – 2 г.

Диетологи рекомендуют употреблять не наиболее 1-1,5 кг арбуза в денек, хотя лучшая дневная доза − 350-500 г. Докторы предупреждают, что чрезмерная любовь к ягоде вызывает нарушение обмена веществ и может стать предпосылкой набора веса. При всем этом за счет сахаров происходит ухудшение метаболизма и скопление жира в организме.

    Новейшие лекарства от гриппа и простуды

    Эпилятор для зоны бикини: какой лучше, отзывы

    Отбивные из говядины — рецепты с фото. Как приготовить говяжьи отбивные в духовке и на сковороде

Ягода богата клетчаткой, потому увеличивает перистальтику кишечного тракта. Арбузовая диета либо переедание могут спровоцировать диарею, вызвать спазмы ЖКТ.

В летнюю пору у почти всех аллергиков обостряется болезнь. Докторы советуют ограничить употребление арбузов людям с бронхиальной астмой, дерматологическими высыпаниями, псориазом, чтоб избежать рецидива.