Арбуз – хорошее средство чистки организма. В ягоде содержатся витамины, каротин, фолиевая кислота и масса остальных нужных веществ. Но употреблять его в огромных количествах не рекомендуется людям, нездоровым сладким диабетом, атеросклерозом, расстройствами кишечного тракта. О том, почему любовь к арбузам может привести к ожирению и дилеммам со здоровьем, поведала диетолог Ольга Григорьян.
Калорийность ягоды низкая — 25 калорий на 100 г, но опасность для страдающих атеросклерозом, диабетиков, людей с излишним весом представляет существенное содержание сахара в ней.
-
Современные имена для девченок и мальчишек и значения
Гипохолестериновая диета — стол №10
Ингибиторы МАО — что это, перечень препаратов и механизм деяния
Статьи по теме
-
Как вылечивать остеохондроз медикаментозными и традиционными средствами. Исцеление остеохондроза в домашних критериях
Энтеровирусная зараза: симптомы и исцеление
Увеличенные миндалины в горле
В 100 граммах сочной и зрелой мякоти от 5 до 10 г сахара:
-
Фруктозы – 4,3-4,5 г.
Глюкозы – 2,4 г.
Сахарозы – 2 г.
Диетологи рекомендуют употреблять не наиболее 1-1,5 кг арбуза в денек, хотя лучшая дневная доза − 350-500 г. Докторы предупреждают, что чрезмерная любовь к ягоде вызывает нарушение обмена веществ и может стать предпосылкой набора веса. При всем этом за счет сахаров происходит ухудшение метаболизма и скопление жира в организме.
-
Новейшие лекарства от гриппа и простуды
Эпилятор для зоны бикини: какой лучше, отзывы
Отбивные из говядины — рецепты с фото. Как приготовить говяжьи отбивные в духовке и на сковороде
Ягода богата клетчаткой, потому увеличивает перистальтику кишечного тракта. Арбузовая диета либо переедание могут спровоцировать диарею, вызвать спазмы ЖКТ.
В летнюю пору у почти всех аллергиков обостряется болезнь. Докторы советуют ограничить употребление арбузов людям с бронхиальной астмой, дерматологическими высыпаниями, псориазом, чтоб избежать рецидива.