Большая часть людей любят понежиться под лучами нежного солнышка и обрести прекрасный золотистый загар. О полезности солнечного света для здоровья и иммунитета человека знают все. Но УФ-лучи приносят не только лишь пользу, да и ущерб организму. Доктор-онколог, доктор медицины Константин Титов поведал, как загар влияет на иммунитет и почему растет риск простудных болезней опосля отдыха на морском курорте.

Полезность для организма

Ультрафиолетовые лучи уничтожают бактерии и вирусы, помогают снизить уровень «отвратительного» холестерина в крови, делают лучше обменные процессы. Пребывание на солнце помогает восполнить припасы витамина Д, который участвует в формировании костной ткани, отвечает за метаболизм кальция и фосфора в организме. Под действием УФ-излучения у человека увеличивается выработка гормона «счастья» серотонина и улучшается настроение.

    Как отстирать краску с одежки

    Кляр для цветной капусты: рецепты с фото

    Отрубевидный лишай у человека, предпосылки, фото. Исцеление отрубевидного лишая продуктами и традиционными средствами

Статьи по теме

    Горчица для волос: маски для роста и от выпадения

    Как создать видеопоздравление

    Рецепты изготовления салата оливье

    Как научиться вязать крючком с нуля. Уроки основ вязания крючком для начинающих с видео

    Иммунная система человека и ее органы

    В какие деньки можно забеременеть — как высчитать дату овуляции. На какой денек опосля месячных можно забеременеть

Чем небезопасен загар

Прямые солнечные лучи представляют опасность для здоровья, потому наилучшее время нахождения на открытом воздухе в жаркое время года – до 10 утра и опосля 16 часов денька. Почти все отдыхающие в 1-ые деньки пребывания на курорте обгорают, но не присваивают этому значения. Но покраснение – это тепловой ожог, в таком случае спецы молвят о 1 степени; если образуются пузыри – 2 степень ожога.

В итоге повреждений на коже погибают защитные иммунные клеточки, понижаются ее тонус и упругость, возникают пигментные пятна. Ожог запускает воспалительные процессы, которые могут привести к генным мутациям. Доктор отметил, что от переизбытка солнца иммунная система дает сбои, и человек заместо укрепления сил «получает» нередкие простуды и инфекции.

Доктор предупреждает, что обычный для почти всех россиян «дачный» загар, также в солярии не приносит полезности. Особенные меры предосторожности следует соблюдать людям со светлой кожей, у каких много родинок и веснушек. Ожоги угрожают перерождением клеток в злокачественные и могут стать предпосылкой меланомы.