Содержание статьи
- 1 Огуречная диета – с чем связана популярность2 Легкий способ похудеть
- 2.1 Вариант 12.2 Вариант 22.3 Вариант 3
3 Положительные стороны диеты
Огуречная диета сейчас является одной из актуальных, сейчас подошло ее время. Лето является долгожданной порой, где ярко светит солнце, и многие отправляются проводить отдых на морском берегу.
Для того, чтобы выглядеть привлекательно и быть в отличной форме, необходимо использовать овощи, так как они лучшие помощники в сражении с излишним весом. При этом важно помнить о том, что употреблять их необходимо правильно, составляя сбалансированный рацион. А ранее я писала о диете Бадоевой.
Распространенной диетой в летнее время считается огуречная – она стала невероятно популярной среди большей части противоположного пола, уже испробовавших на себе большое количество различных диет, но спасением для них стали свежие огурчики.
Огуречная диета – с чем связана популярность
В самом начале хотелось бы отметить, что огурцы – прекрасные плоды, содержащие в себе более 95% воды, а все остальное – это клетчатка. Другими словами, если придерживаться этой диеты, то можно не заставлять выпивать много воды (тут подробнее), так как 2 килограмма огурцов имеют в своем содержании около 1,9 мл жидкости.
Следующее преимущество заключается в том, что клетчатка помогает восстановить работу кишечного тракта и выведет из организма шлаки, восстанавливает водно-солевой баланс и приводит в здоровый вид кожные покровы.
Овощ имеет отличное мочегонное действие, которое выводит из организма воду, лишние объемы уходят и фигура приобретает привлекательный вид. Кроме того огурчики можно использовать в виде средства по уходу за лицом, так как маска устраняет небольшие дефекты на коже, подтягивает, придает упругость и чистоту.
Диета на основе огурцов является прекрасным способом для тех, кто горит желанием за быстрые сроки сделать из фигуры конфетку. Важно отметить то, что калорийность огурцов составляет всего 15 ккал за 100 грамм, плюс ко всему в них содержится множество витаминов, микроэлементов, обладающих оздоровительными качествами.
Огуречная диета не занимает много времени, так как ее длительность составляет около недели, за которые можно без труда сбросить от трех до пяти килограммов лишнего веса, а также наладить обмен веществ. Когда вы полны решимости бороться с лишним весом, то необходимо внимательно ознакомиться с главными правилами огуречного питания, а также отрицательными моментами.
Легкий способ похудеть
Каждый день необходимо употреблять не меньше, чем 1.5 кг. продукта. Из огурцов можно приготовить разнообразные салаты и важно помнить, что добавлять соль нельзя. Остается только выбрать один вариант салата и кушать его в течение диеты. Принимать пищу важно с 12-13, с 16-17, с 19-20. В завтрак должны быть включены кофе или чай.
Вариант 1
Необходимо взять два килограмма огурцов и порезать их на маленькие кусочки, заправить салат растительным маслом (не больше 30 грамм), добавить перец, разного вида зелень. Данную порцию нужно поделить на три или пять приемов пищи.
Вариант 2
Такое же количество огурцов нужно нарезать и заправить сметаной минимальной жирности или кефиром, для усиления вкусовых качеств разрешается добавить две штуки отварных яйца и смесь специй без соли.
Вариант 3
Этот вариант предполагает такие овощи как огурцы и помидоры, но томатов нужно взять в меньшем количестве в 2 раза. В качестве заправки используйте подсолнечное масло – 1 чайная ложка, или же сметану. Помните, что соль добавлять нельзя. Когда есть желание внести разнообразие, то можно добавить в салат небольшое количество постного мяса.
Положительные стороны диеты
Короткий срок. Данная диета дает возможность быстро сбросить излишний вес.
Диета на основе огурцов приходится по вкусу многим. Она не требует больших денежных вложений, так как огурцы – сезонный овощ, не требующий финансовых затрат, но при этом приносящий удивительный результат.
Приводит в норму функционирование кишечника и дает возможность пище без труда продвигаться по нему, кожа очищается.
Многие известные личности уже попробовали на себе систему, и похудели не менее чем на 12 килограммов. Что не могли не заметить их поклонники.
Из недостатков можно отметить только несбалансированность меню, так как организм лишается нужного количества витаминов. Не стоит забывать про употребление витаминов, чтобы не появилось чувство утомленности, ухудшение самочувствия и других проблем со здоровьем.
Важно предварительно набраться сил и четко поставить перед собой цель стать стройной.
В дальнейшем, огуречная диета, если вы будете ее придерживаться, поможет добиться идеальной фигуры. И восхищенные взгляды мужчин будут сопровождать вас, где бы вы ни находились.