Содержание статьи
- 1 Как убрать второй подбородок – упражнения, борющиеся с проблемой2 Упражнения с книгой3 Упражнения “грузчик”4 Как сделать помощником собственный язык5 Губы6 Метод сопротивления7 Упражнения со звуком8 Повороты9 Упражнения из горизонтального положения10 Эффект от массажа11 Как убрать второй подбородок – эффективные маски
- 11.1 Рецепт №111.2 Как убрать второй подбородок – рецепт №211.3 Рецепт №3
Как убрать второй подбородок – об этом думают и женщины, и мужчины, обладающие лишним весом. В результате скопления жировой ткани в нижней части лица появляется двойной подбородок и многие справедливо считают его малоэстетичным.
Причиной появления неприятности могут и не быть лишние килограммы. Иногда, на появление двойного подбородка могут повлиять гены, болезни, процессы старения. Не учитывая причины появления второго подбородка, следует познакомиться с методами, которые способны его убрать. Самостоятельно, прибегнув к специальному самомассажу, и простым рецептам масок, можно добиться отличных результатов. А тут вы можете почитать о диетических перекусах.
Как убрать второй подбородок – упражнения, борющиеся с проблемой
Наиболее результативным и доступным методом, который позволяет бороться с проблемой, считается гимнастика, представляющая собой группу упражнений. Они были разработаны для улучшения кровообращения и укрепления мышц. После курса процедур кожа станет упругой и красивой. На такой результат можно рассчитывать, если выполнять лицевую гимнастику регулярно.
Первые результаты можно ждать спустя пару недель после начала занятий. Распрощаться с ненавистной проблемой можно спустя месяц.
Упражнения с книгой
Это упражнение может использоваться как для осанки, таки против двойного подбородка. Справиться с проблемой можно, если регулярно ходить, положив на голову книгу. В день можно выделять для упражнения около 10 минут. Ежедневные занятия позволят выправить не только осанку, но и избавиться от двойного подбородка.
Упражнения “грузчик”
В процессе занятий следует представить, что подбородку необходимо поднять тяжелый груз. В процессе его подъема нужно потихоньку запрокидывать голову назад. Зафиксировав положение, можно возвратиться в исходную позицию. Нужно выполнить не менее 6 раз.
Как сделать помощником собственный язык
Чтобы избавиться от двойного подбородка своими силами, можно использовать для упражнения собственный язык. Его нужно максимально высунуть и достать нос. Возвратившись в исходную позицию, высунуть язык и дотронуться до подбородка.
Губы
Необходимо из положения, с запрокинутой головой назад, нижнюю губу натягивать на верхнюю.
Метод сопротивления
Сжав пальцы в кулаки, следует подпирать ими подбородок. Теперь необходимо попытаться опускать голову, натыкаясь на сопротивление.
Упражнения со звуком
Лицевые мышцы напрягают с усилием, проговаривая звуки «у», «и», чередуя их.
Повороты
Это упражнение, включающее наклоны головой и повороты могут входить в основную группу упражнений против двойного подбородка.
Упражнения из горизонтального положения
Чтобы сделать все правильно, важно принять горизонтальное положение. При этом руки должны находить за головой. Напрягаясь, приподняв голову и посмотреть вперед себя. Во время занятия, тело должно быть максимально напряжено. Возвратившись к исходной позиции, повторить не менее десяти раз за один подход.
Эффект от массажа
В тандеме с упражнениями, самомассаж позволит быстрее справиться с проблемой.
Через 14 дней состояние подбородка улучшится, кожа станет эластичной и подтянутой за счет рассасывания жировых отложений.
Правила выполнения.
-
На предварительно очищенную кожу подбородка наносят массажный крем.
Массажные движения выполняют, разглаживая пальцами кожу от центра к вискам.
Спустя пару минут следует выполнять постукивающие движения.
На следующем этапе, чтобы справиться с двойным подбородком, нужно пощипывать кожу.
Слегка разминать кожу. Движения должны имитировать замешивание теста, но с меньшей интенсивностью.
В завершение процедуры, делают поглаживающие движения.
Для выполнения упражнений важно не пропускать занятия, а заниматься самомассажем ежедневно, вместе с упражнениями. Курс должен составлять 30 дней. Через пару недель, его можно повторить.
Как убрать второй подбородок – эффективные маски
Для большей эффективности, к самомассажу и упражнениям можно добавить маски, которые просто делать в домашних условиях. Отдав предпочтение маскам из натуральных продуктов, можно обогатить кожу питательными веществами и витаминами. Результат, несомненно, порадует.
Не зависимо от выбранного рецепта, состав нужно наносить на линию подбородка не толстым слоем. На поверхность маски накладывают тонкий слой марли. Выдерживать ингредиенты следует 30 минут, после чего смыть обычным способом.
Рецепт №1
Маска основана на дрожжах (сухих, хлебопекарских). Их необходимо взять в количестве столовой ложки и разбавить молоком до состояния густой сметаны, оставить на четверть часа. По истечении указанного времени, состав можно применять по назначению.
Как убрать второй подбородок – рецепт №2
Этот рецепт основан на картофельном пюре. Нужно очистить и идеально растолочь в пюре несколько картофелин, добавив к нему немного горячего молока и меда. Последний ингредиент добавляют в последнюю очередь, чтобы присутствующие в нем витамины сохранились.
Рецепт №3
В состав этого рецепта входит черная глина (3 ст.л.) и чистая вода. В результате должна получиться густой однородный состав. При жирных кожных покровах лучше отдать предпочтение белой глине.
Теперь вы убедились, что проблему, как убрать второй подбородок при желании можно решить самостоятельно, не прибегая к дорогостоящей и небезопасной липосакции.