Содержание статьи
- 1 Причины изменения овала лица2 Как похудеть в лице – советы3 Эффективный способ – лицевая диета4 Суть лицевой диеты5 Косметика в помощь
Как похудеть в лице – об этом думают многие, глядя на себя в зеркало. Худое лицо может быть мечтой даже женщины, которая не имеет лишнего веса, но форма лица оставляет желать лучшего. Ослабленные обвисшие мышцы и отечность добавляют неприятных переживаний каждый раз, когда женщина видит свое отражение.
Лицо всегда открыто, его не прикроешь от негативно оценивающих взглядов. Появляется серьезное желание исправить ситуацию. Для того, чтобы женское лицо посвежело, подтянулось и избавилось от отеков, следует разобраться в причинах и настроиться на серьезную работу над собой и своей внешностью.
Быстрого результата вряд ли можно добиться, только кропотливый труд поможет увидеть в зеркале отражение, которое порадует. Особо нового придумать для решения этой проблемы своими силами сложно. Потребуется сбалансированное питание, которое должно соответствовать возрасту и физическим нагрузкам. В частности, об эффектиной метаболической лиете можно узнать на этой странице – https://www.diet-menyu.ru/diety/metabolicheskaya-dieta.html. Невозможно будет обойтись без упражнений, связанных с мимическими морщинами лица. Курс косметических процедур и массаж позволят добиться многого без обращений к пластическому хирургу.
Причины изменения овала лица
Лишний вес является первой причиной изменения во внешности и, соответственно, приобретения округлившегося овала лица. Жир появляется везде: на скулах, щеках, веках, шее. Иногда подкожный жир меняет лицо до неузнаваемости. А резкое изменение веса приводит к растяжению кожи, что влияет на ее эластичность после похудения.
Неправильная осанка приводит к деформации некоторых мышц шеи и лица. Иногда эти мышцы перестают работать, и по этой причине они деформируются и провисают.
Привычка лежа читать и спать на высокой подушке негативно сказывается на мышечном тонусе лица и шеи. Излишняя растянутость мышц и кожи в горизонтальном положении сказывается на внешнем виде после сна. Как ухаживать за кожей при похудении читайте здесь – https://www.diet-menyu.ru/diety/uxod-za-kozhej.html.
Старение организма естественным образом отражается на всех органах человека. Возрастные изменения на лице, к сожалению, проявляются в первую очередь. Дегенеративные нарушения мускул лица и эпидермиса проявляются у каждой женщины согласно ее генетическим данным и качеством ухода за лицом все предыдущие годы. Вредит внешности не только возраст, но и курение, гормональные нарушения.
Отечность проявляется в случаях, когда человек не только злоупотребляет алкоголем и неправильно питается, но и при недостатке чистого воздуха, долгом сидении за рабочим столом в офисах. Отечность может быть следствием болезней внутренних органов и выводящих систем.
Как похудеть в лице – советы
Похудеть в лице можно гораздо быстрее, если понять причину полноты и изменения нормального тонуса мышц. Некоторые проблемы следует обсудить с врачом, прежде чем заниматься комплексом мер, восстанавливающих молодость и свежесть женского лица.
Эффективный способ – лицевая диета
Проблемы, связанные с корректировкой овала лица не решить за неделю, не следует ожидать быстрых результатов. Напротив, надо будет настраиваться на долгое и постоянное внимание к своей внешности, которое обеспечивается некоторыми способами, предложенными ниже.
Резкий сброс веса может только усугубить ситуацию, поскольку кожа не в состоянии быстро восстанавливать свою упругость после потери большого количества жировых клеток.
Суть лицевой диеты
Для того, чтобы черты лица не пострадали во время потери веса, специалистами разработана так называемая «лицевая диета» и комплекс мер по уходу за открытыми зонами лица и декольте.
Диета, предполагающая похудение в области лица, по сути, диетой не является в общем понимании способов питания. Лицевая диета направлена на выведение излишков жидкости с верхней части тела.
Профессионалы предлагают сбалансированное питание небольшими порциями не менее 5-6 раз в день, подробнее – https://www.diet-menyu.ru/diety/racion-pitaniya.html. Перед сном ограничивается прием жидкости и запрещены различные перекусы. Последний прием пищи предлагается за 3-4 часа до сна.
Рацион лицевой диеты исключает такие напитки, как кофе, газированные воды, бульоны из жирных сортов мяса. И, конечно же, выпечка и сладости желательно исключить их питания навсегда тем, кто склонен к полноте.
Косметика в помощь
Пользоваться косметикой необходимо всегда. Различны маски, которые поддерживают эпидермис в нормальном состоянии, следует начинать наносить уже в молодые годы, чтобы отодвинуть то время, когда изменения станут очевидны.
Морщинки, появляющиеся в результате похудения лица одними косметическими способами не удалить.
Здесь понадобится курс массажа, чтобы активизировать работу всех слоев эпидермиса и мышц лица. Кроме того, косметолог может дать индивидуальный совет для каждой женщины, посоветовать те средства, которые будут необходимы именно в момент похудения.
Эффективны маски, поставляющие кислород и питательные вещества. Смеси можно сделать из овсяных хлопьев, сока и мякоти огурца, клубники, малины.
Иногда проблемы лица можно решить с помощью декоративных косметических средств. Макияж поможет визуально уменьшить скулы и удлинить овал лица. Тональные средства, пудра и румяна подкорректируют недостатки на определенное время, когда есть необходимость выглядеть замечательно.
Радикальным способом улучшения внешнего вида женщины, имеющей проблемы с лицом, считается хирургия и различные инъекционные способы, такие, например, как мезотерапия.
Но прежде, чем обращаться за помощью к медицине с вопросом, как похудеть в лице, следует исключить все те негативные факторы, которые ухудшают внешность женщины.