Все женщины хотят иметь красивые ножки без предательских «бугорков». Но что делать, если ни диеты, ни спорт не помогают избавиться от целлюлита? Разумеется, начать курс антицеллюлитного массажа.

Целлюлит – это проблема чисто женская, мужчин она не беспокоит из-за особого строения соединительнотканных перемычек, которые «поддерживают» жир. У женщин они прямые и жир может проседать, образовывая бугорки, а мужчины являются счастливыми обладателями пересекающихся друг с другом перемычек. Проседание жира встречается не только у полных женщин, но и худых – исправить это поможет массаж.

К сожалению, антицеллюлитный массаж – удовольствие дорогое, в салонах цена за 1 сеанс может доходить до 2000руб и больше, а таких сеансов нужно 10-15, кроме того, курсы надо повторять 2-3 раза в год. Расточительно, не правда ли? Поэтому очень важно научиться делать себе такой массаж дома.

Для проведения домашнего массажа понадобятся: скраб для тела (лучше сделать самой, например, кофейный скраб), масло для тела (предпочтительнее натуральные масла – кокосовое, масло виноградной косточки, персиковое), жесткая щетка и терпение.

Первым этапом смешайте скраб и масло. Полученную смесь обильно нанесите на проблемные зоны (чаще всего – ягодицы, бедра, иногда это живот, голени и плечи) и массируйте до появления покраснения. Можно купить уже готовый скраб, но смесь из кокосового масла и остатков кофе вас приятно удивит. Покраснение означает, что начался приток крови в проблемные зоны.

Целлюлит прежде всего появляется из-за нарушения кровообращения, поэтому не верьте «мастерам», которые говорят, что «разбивают жир». Жир невозможно разбить. Необходимо обеспечить нормальное кровообращение, чтобы начались процессы расщепления жировой ткани. После проведения первого этапа скраб можно смыть.

Вторым этапом идет собственно ручной массаж на масле. Наносится немного масла, чтобы руки скользили, но не проскальзывали, а захватывали кожу и подкожную клетчатку.

Для начала проделайте поглаживания и легкие растирания, чтобы кожа привыкла.

После начинается разминание. Поразминайте кожу и мышцы разными движениями, например, захватите руками складку и, не отпуская ее, очертите букву S. Выжимание проводится медленно с небольшой вибрацией по току лимфы – на ногах это снизу вверх.

Третий этап – массирование жесткой щеткой, тоже по току лимфы. В заключение все смывается, проводится контрастный душ. На кожу наносится увлажняющий крем.

 

Такую процедуру необходимо проводить 2-3 раза в неделю. Помимо этого, придерживайтесь правильного питания и пейте больше воды, или хотя бы не увлекайтесь фастфудом.

Источник: aromamasla.com