Содержание статьи
- 1 Питание Меган Фокс2 Скрытый ингредиент3 Физическая перегрузка
Кто ещё не понимает Меган Фокс – известную и профессиональную актрису, чью наружность нередко ассоциируют с наружностью Анджелины Джоли? Конкретно её глаза и брови вызывают восхищение у окружающих.
Всё это естественно итог работы пластического доктора. Зато её стройная фигура – личная награда. Сиим она должна для себя, собственному диетологу и личному тренеру. Думаю, худеющих женщин заинтригует её способ, к слову, по словам Меган, она никогда не воспользовалась вакуумным массажем.
Питание Меган Фокс
Некогда Меган Фокс необходимо было похудеть для роли в кинофильме «Тело Дженнифер». Конкретно тогда она чуток не нанесла увечье собственному здоровью. Она была на грани анорексии и чуток не заработала инфецирование крови.
Но сейчас она почти все выяснила о диетах и держится советов собственного личного доктора.
В питании не прибегает к изнуряющему голоданию. Ест она нередко – 5-6 раз в денек, но малеханькими порциями. Жирная еда в диете строго запрещена, также избегает сладкого.
Рацион насыщен свежайшими овощами, обеспеченными витаминами. Каждое утро профессиональная актриса ест яичка, они насыщают и при том низкокалорийны.
Из мясного предпочитает нежирную рыбу, которая насыщает её необходимыми микроэлементами. Миндаль – её возлюбленные орешки.
У звезды широкий ассортимент напитков, который она употребляет. Туда входят и зелёный чай, и смузи, и молочные коктейли.
Скрытый ингредиент
Не для кого ни секрет – залог удачного похудения не только лишь правильное питание, да и своевременная очистка организма. У Меган Фокс для таковых случаев имеется яблоковый уксус (подробнее – https://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/yablochnyj-uksus-dlya-poxudeniya.html), который она разбавляет водой.
Таковой напиток очищает кишечный тракт от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ. Если для вас вдруг захочется съесть что-то сладкое – раствор уксуса поможет приглушить это желание.
Совершенно яблоковый уксус считается в народе действенным средством в борьбе с жировой прослойкой на животике.
Но врачи остерегают: уксус окисляет кровь и может привести к заболеваниям ЖКТ. Также кислота, содержащаяся в уксусе, может плохо сказываться на зубной эмали. В случае если вы решите употреблять уксус, удостоверьтесь, что вы не мучаетесь приобретенными болезнями.
Физическая перегрузка
Тренировки являются принципиальной составляющей программки похудения. Хотя Меган недозволено именовать спортсменкой, физические перегрузки она всё же делает, хотя и не один раз признавалась в интервью, что она конкретная лентяйка.
Конкретно потому она наняла себе индивидуального тренера – Харли Пастернак. Он приходит к ней на дом 3 раза в недельку и гоняет ленивую Меган Фокс по нескольким физическим дисциплинам.
-
Сначала телезвезда делает упражнения на пресс, тем разогревая мускулы, также в спортивную программку входят кардиотренировки. Для этого у актрисы есть нужный инвентарь дома: беговые дорожки и остальные тренажёры.
Вторым шагом является перегрузка на бёдра и ягодичные мускулы. Возлюбленные упражнения Меган – обыкновенные выпады с гантелями.
Потом она крутит педали на велотренажёре либо занимается легким комплексом упражнений – пилатесом.
Тренировка занимает не наиболее получаса. Инструктор также посоветовал созодать упражнения с сопротивлением на развитие силы и выносливости. Они часто делают мёртвую тягу с гантелями и со штангой. При всем этом идёт активная перегрузка на нижнюю часть тела, укрепляются мускулы спины и торса.
Возлюбленные занятия танцами не только лишь содействуют сжиганию калорий, да и даруют наслаждение и чувство гармонии. Занятия не занимают много времени в денек, но тренировки проходят часто и отменно.
Отменная фигура является частично генетическим подарком, но занятия спортом и верно подобранная диета помогают держать тело в тонусе. Таковая диета посодействовала Меган Фокс в съёмке кинофильма «Тело Дженнифер», где Фокс была похожа на костистую анорексичку. Но из-за таковой худобы ей было отказано сниматься в эпизоде «Трансформеров».
Девицы думайте, до этого чем садиться на диету Меган Фокс. Краса красотой, а здоровье необходимо сберегать!