Содержание статьи
- 1 Яблочный уксус для похудения – процесс приготовления2 Состав яблочного уксуса3 Чем полезен уксус4 Варианты употребления5 Противопоказания6 Как приготовить уксус в домашних условиях?
Яблочный уксус для похудения – об этом продукте ходит много мифов, и сегодня мы узнаем, насколько они правдивы.
Каждый человек в погоне за желанной и идеальной фигурой прибегает к разнообразным методам похудения, которые порой наносят значимый ущерб здоровью. Но мало кто знает о свойствах яблочного уксуса, который является эффективным средством для похудения, чем лекарственные медикаменты.
Яблочный уксус – это натуральный продуктом, который имеет необычный запах. Этот непростой состав имеет как множество плюсов, так и много минусов. Польза от применения яблочного уксуса не выдуманная. Диетологи его нередко приписывают как основной ингредиент для похудения. Но не стоит чрезмерно увлекаться столь специфическим продуктом, поскольку он может превратиться во вредоносное оружие для организма. А здесь можно прочитать, как худела певица Жасмин.
Яблочный уксус для похудения – процесс приготовления
Яблоки и их сок бродят, вырабатывая бактерии, которые в процессе превращаются в кислоту. Благодаря естественному способу брожения, сохраняются все изначально присутствующие витамины. Но самое необычное в этом процессе то, что в итоге аминокислот становится в несколько раз больше.
Срок годности у яблочной кислоты 2 года, и за этот период в ней не размножаются отрицательные бактерии.
Состав яблочного уксуса
Яблочный уксус имеет богатый и полезный состав.
Он насыщен витаминами группы В, витамином А и Е, аминокислотами (более 15 видов), фосфором, хромом, медью, натрием, железом, серой, калием, клетчаткой, пектином (читайте – https://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/pektin.html), щавелевой, молочной и лимонной кислотой.
С помощью яблочного уксуса можно действительно похудеть и привести свое тело в нужную форму, но этот процесс будет достаточно медленным. Не стоит забывать о том, что результат будет только в том случае, если придерживаться правил правильного питания и вести здоровый образ жизни.
Чем полезен уксус
Полезные свойства яблочного уксуса:
-
снижает аппетит;
выводит вредные токсины из организма;
нормализует процессы пищеварения, пища переваривается значительно быстрее;
насыщает организм витаминами и кислотами;
является безвредным заменителем жиров;
устраняет запор;
нормализует давление;
восстанавливает нервную систему;
усваивает жиры и контролирует их накопление;
поддерживает мышцы в тонусе.
Изначально нужно четко понимать в каких пропорциях должна поступать яблочная кислота в организм, чтобы не нанести вред. Как правильно применять яблочный уксус для похудения?
Варианты употребления
Выпивать стакан воды или другой жидкости, в которую добавлено 2 чайные ложки яблочного уксуса, утром натощак.
Выпивать 3 раза в день по стакану воды с 1 чайной ложкой уксуса.
Заменить яблочным уксусом сметану или масло, используемое в приготовлении салатов.
Можно использовать яблочный уксус для наружного применения. Он прекрасно справляется с устранением целлюлита и борется с недостатками кожи. Для этого нужно: делать обертывания (смешать равное количество уксуса и воды), растирания или добавлять 1,5 стакана уксуса в ванну.
Противопоказания
При наличии цистита нельзя употреблять яблочный уксус, т.к. жжение усилиться, а походы в туалет участятся.
При злоупотреблении продуктом, кислота, входящая в его состав, может вызвать раздражение слизистых оболочек или даже ожог.
Для тех людей, у которых проблемы с желудком, такие как гастрит или язва, уксус категорически запрещен, т.к. состояние будет только ухудшаться.
Если имеется хронический или острый гепатит.
Не рекомендуется употреблять при повышенном сахаре или проблемах со щитовидной железой.
Как приготовить уксус в домашних условиях?
Чем прекрасен этот продукт, так это тем, что его можно приготовить в домашних условиях, и быть на 100% уверенным, что уксус натуральный и без химикатов.
-
Для приготовления яблочного уксуса нужно взять 1 кг зеленых летних яблок, 150 г белого сахара, 2 ч.л. меда, 1,5 литра воды.
Яблоки тщательно промыть, нарезать дольками, очистить от семечек и натереть на крупной терке.
Выложить натертые яблоки в стеклянную посуду, добавить исходное количество сахара, залить теплой водой.
В посуде оставить немного места, т.к. яблоки начнут бродить и подниматься.
Посуду накрыть плотно марлей и оставить в тепле, в темном месте на 10 дней. В течение этого времени следует помешивать будущий уксус.
По истечению 10 дней процедить через марлю и добавить мед. Оставить еще на 40 дней.
В конечном итоге на поверхности должна образоваться белая пленка (матка), а уксус стать светлым. При таком результате он полностью готов к использованию. Разлить в мелкую посуду, которая плотно закрывается.
Если было принято решение ввести в рацион яблочный уксус для похудения, то следует обязательно обратиться к врачу за консультацией, и только после нее принимать этот продукт!