Содержание статьи

    1 Фенхель – чем полезен при похудении2 Как использовать фенхель, чтоб похудеть3 Фенхельный отвар и чай4 Салаты с фенхелем

Фенхель – зонтичное растение, использующееся в фармацевтических целях в официальной и народной медицине. Также его давно используют для похудения.

Подтянутое и прекрасное тело — признак здоровья. Неизменное переедание, стрессы, нехватки времени поесть здоровую еду, неподвижный стиль жизни плохо сказываются на фигуре. Начинаются задачи с ЖКТ, нехороший сон, скапливаются лишние калории, которые преобразуются в лишний вес.

Фенхель – чем полезен при похудении

Чтоб оздоровиться и скинуть избыточное, можно сесть на морковную диету (подробнее – https://www.diet-menyu.ru/diety/morkovnaya-dieta.html), а можно просто применять любые полезные растения, включая фенхель. С старых времен его применяли в диетологии и кулинарии.  Плоды фенхеля и семечки помогают спаливать излишние калории и вывести лишнюю жидкость. Фенхельный сладкий сироп имеет мочегонное действие.

Растение улучшает метаболизм, что важно, если лишним весом мучается человек среднего и старшего возраста. Фенхель также способен успокаивать и снимать «нервный» аппетит. Он улучшает метаболизм (см. https://www.diet-menyu.ru/diety/chto-takoe-metabolizm.html) углеводов и помогает работать поджелудочной.

Каждодневное употребление растения и его семян понижается аппетит и приметно. В крови опосля блюд с фенхелем нормализуется сахар. Иногда довольно пожевать горстку семян растения, чтоб приглушить острый приступ голода. Благодаря таковым природным компонентам резвее выводится из ЖКТ переработанная еда и избытки газов.

Как использовать фенхель, чтоб похудеть

Больше нужных веществ содержится в свежайшем растении, а не в прошедшем жаркую обработку либо высушенном. Отыскать на прилавках магазинов фенхель трудно, потому почти все любители диет и правильного питания выращивают его дома либо на приусадебном участке.

 Употребляют для похудения и листья, и корни, и стволы растения. Луковка свежайшего фенхеля имеет белоснежную расцветку, а ствол — зеленоватую. Растение распространяет мощный запах. Немаловажную роль в диетическом питании играют и семечки фенхеля. Их просто жуют либо добавляют в различные блюда.

Фенхельный отвар и чай

Крутым кипяточком заливают горстку фенхельных  листьев. Их настаивают полчаса. Выпивают незадолго до обеда либо опосля. Для вкуса отвар заправляют соком лимона либо ложечкой меда.

Фенхель также можно заваривать с листьями крупнолистового чая и кожицей лимона либо ломтиками лайма. Таковой напиток имеет мощнейший мочегонный эффект и содействует резвому похудению.

Чай с кукурузными рыльцами и фенхелем полезно пить раз в день. Его заваривают в термосе, добавляя сушеную черную смородину либо ее листья.  Гигантскую пользу здоровью приносит и чай с фенхелем и ежевикой, малиной, ягодами смородины, клюквы. При авитаминозе и похудении его пьют раз в день, не добавляя сахара.

Фенхель соединяют также с лечебными травками и готовят отвары, если нужно срочно похудеть. В травяной сбор заходит липа, мята, ромашка, крапива двудомная.

Салаты с фенхелем

Как и имбирь (читайте – https://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/imbir-dlya-poxudeniya.html), фенхель добавляют к различным овощным салатам. Растение не попортит и фруктовые салаты. Луковку растения используют в рецептах куриных бульонов и овощных супов. Фенхель даст блюду особенный запах и поможет уменьшить калорийность.  Совместно с излишней жидкостью благодаря фенхелю выходят из тканей и излишние килограммы.

Чаи и отвары с фенхелем, салаты и супы, также иная различная здоровая еда вкупе со спортивными занятиями посодействуют в кратчайшие сроки привести фигуру в форму.