Наталья Рудова недавно порадовала своих поклонников новым видео в купальнике. Актриса из серила «Татьянин день» поделилась с пользователями секретами красоты и стройности, отметив, что мучить себя строгими диетами совсем необязательно.
Знаменитость разместила в личном Instagram-аккаунте пост, где подробно изложила «рецепт», как поддерживать себя в тонусе. По словам Натальи Рудовой, хорошо выглядеть можно, отказавшись от сладких и жирных продуктов, алкогольных напитков, три раза в неделю посещая спортзал, а также нормально высыпаясь. «Это если вы хотите быть красивыми всегда», — уточнила автор поста.
Актриса считает, что подобные рекомендации являются «полным бредом», если учитывать «бешеный ритм жизни», так как все равно не всегда получается следовать всем пунктам. Рудова советует как можно дольше «быть в режиме», но не мучить себя. «Все должно быть в кайф! А быть красивым – это кайф», — сделала вывод звезда телевидения.
View this post on Instagram
Насколько вам важен спорт в жизни? Вы всегда спрашиваете сколько я вешу ,какой у меня рост, что я ем, сколько раз в неделю я занимаюсь спортом. По сути , чтобы хорошо выглядеть нужно реально не есть жирные продукты , сладкие продукты , три раза в неделю посещает зал и желательно не пить алкоголь и высыпаться . Это если вы хотите быть красивыми всегда. Но,это бред полный при бешеном ритме нашей жизни. Ты все равно съешь мороженное , на пати что-то выпьешь , не выспишься или не сходишь в зал . Нужно просто попытаться как можно дольше быть в режиме. Но не нужно себя мучить. Все должно быть в кайф! А быть красивым-это кайф ! ??? @worldclassclubs #sport
Источник: